Hakkımda
Ben Diyetisyen Tuba Bayrak. 2023 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden onur öğrencisi olarak mezun oldum. 2024 yılında Marmara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Anabilim Dalı’nda yüksek lisans eğitimime başladım ve akademik gelişimimi sürdürmekteyim. Beslenme danışmanlığında temel yaklaşımım; bilimsel, sürdürülebilir ve kişi odaklı çözümler sunmaktır. Her bireyin yaşam tarzı, psikolojik durumu, sağlık geçmişi ve hedeflerinin farklı olduğunun bilinciyle, kişiye özel beslenme planları oluşturmayı önemsiyorum. Kısa vadeli diyetler yerine, uzun vadede sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandırmayı hedefliyorum. İlgi ve çalışma alanlarım arasında sürdürülebilir beslenme, psikolojik hastalıklarda beslenme, özellikle depresyonda beslenme yaklaşımları, nörolojik bozukluklarda beslenme, kronik hastalıklarda beslenme tedavisi, obezite, kilo verme ve kilo alma süreçleri yer almaktadır. Beslenmenin yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik ve nörolojik sağlık üzerindeki etkilerini bütüncül bir bakış açısıyla ele alıyorum. Danışanlarımla güvene dayalı bir iletişim kurarak, bireysel ihtiyaçlara uygun, esnek ve uygulanabilir planlar oluşturmayı; süreci yalnızca diyet listeleriyle değil, davranış değişikliği ve yaşam tarzı düzenlemeleri ile desteklemeyi amaçlıyorum.