Testi Çöz | iMoodApp

1.

Üzüntü Hissi

Üzgün değilim.

Sık sık üzgün hissediyorum.

Sürekli üzgünüm ve bundan kurtulamıyorum.

O kadar üzgünüm ki artık dayanamıyorum.

2.

Geleceğe Bakış

Gelecekle ilgili umutluyum.

Geleceğe daha az umutla bakıyorum.

Gelecekten umudumu kestim.

Gelecekte hiçbir şeyin iyi olacağına inanmıyorum.

3.

Başarı Hissi

Kendimi başarılı hissediyorum.

Öncekinden daha az başarılı hissediyorum.

Kendimi başarısız hissediyorum.

Tamamen başarısız hissediyorum.

4.

Zevk Alma Yetisi

Eskiden olduğu gibi şeylerden zevk alabiliyorum.

Öncekine göre daha az zevk alıyorum.

Çoğu şeyden zevk almıyorum.

Artık hiçbir şeyden zevk alamıyorum.

5.

Suçluluk Duygusu

Kendimi suçlu hissetmiyorum.

Bazen kendimi suçlu hissediyorum.

Sıklıkla kendimi suçlu hissediyorum.

Sürekli kendimi suçlu hissediyorum.

6.

Cezalandırılma Düşüncesi

Kendimi cezalandırılacak biri olarak görmüyorum.

Cezalandırılabileceğimi düşünüyorum.

Cezalandırılmayı hak ettiğimi düşünüyorum.

Cezalandırılmayı bekliyorum.

7.

Kendini Beğenmeme

Kendimden memnunum.

Kendimden pek memnun değilim.

Kendime karşı çok eleştirelim.

Kendimden nefret ediyorum.

8.

Özsaygı Kaybı

Kendimi diğer insanlardan farklı ya da aşağı görmüyorum.

Kendimi diğer insanlardan daha aşağı görüyorum.

Kendimi tamamen değersiz hissediyorum.

Kendimi işe yaramaz hissediyorum.

9.

Kendini Eleştirme

Kendimle ilgili olumsuz düşüncelerim yok.

Kendimi bazen eleştiriyorum.

Sürekli kendimi eleştiriyorum.

Kendimi değersiz ve işe yaramaz hissediyorum.

10.

İntihar Düşünceleri

Hiç intihar etmeyi düşünmedim.

Zaman zaman intihar etmeyi düşünüyorum ama etmeyeceğim.

İntihar etmeyi ciddi şekilde düşünüyorum.

Kesinlikle intihar etmeyi düşünüyorum.

11.

Ağlama

Normalden fazla ağlamıyorum.

Öncekine göre daha sık ağlıyorum.

Sürekli ağlıyorum.

Eskiden ağlardım ama artık ağlayamıyorum.

12.

Huzursuzluk / Hareketsizlik

Her zamanki gibiyim.

Normalden daha huzursuzum.

Sürekli huzursuzum ve yerimde duramıyorum.

Öylesine huzursuzum ki yerimde oturamıyorum.

13.

Sosyal İlişkiler

İnsanlarla eskisi gibi görüşüyorum.

İnsanlarla eskisi kadar sık görüşmüyorum.

İnsanlarla görüşmeyi büyük ölçüde azalttım.

İnsanlarla tamamen bağlantımı kestim.

14.

Karar Verme Yetisi

Karar vermekte zorlanmıyorum.

Eskisine göre karar vermekte biraz daha zorlanıyorum.

Karar vermekte oldukça zorlanıyorum.

Hiçbir konuda karar veremiyorum.

15.

Öz Görünüm Algısı

Kendimi eskisi kadar iyi ve çekici hissediyorum.

Kendimi eskisi kadar iyi hissetmiyorum.

Kendimi çirkin hissediyorum.

Kendimi tamamen çirkin ve kötü görünümlü hissediyorum.

16.

İş Verimi ve Yorgunluk

Her zamanki gibi çalışabiliyorum.

İş yapmaya isteksizim.

İş yapmak benim için çok zor.

Hiçbir iş yapamıyorum.

17.

Uyku Düzeni

Her zamanki gibi uyuyorum.

Eskisine göre daha kötü uyuyorum.

Sabahları çok erken uyanıyorum ve tekrar uyuyamıyorum.

Gece boyunca sık sık uyanıyorum ve yeterince uyuyamıyorum.

18.

İştah Değişimi

İştahım her zamanki gibi.

Eskisine göre iştahım biraz azaldı.

İştahım çok azaldı.

Hiç iştahım yok.

19.

Kilo Kaybı

Son zamanlarda kilo kaybetmedim.

Son zamanlarda biraz kilo kaybettim.

Son zamanlarda belirgin bir kilo kaybım oldu.

Çok fazla kilo kaybettim.

20.

Sağlık Endişesi

Sağlığım hakkında endişelenmiyorum.

Ufak tefek sağlık sorunları beni endişelendiriyor.

Sağlığım konusunda çok fazla endişeliyim.

Sağlığımla ilgili ciddi takıntılarım var.

21.

Cinsel İlgi Kaybı

Cinsel ilgim her zamanki gibi.

Cinsel ilgim biraz azaldı.

Cinsel ilgim belirgin şekilde azaldı.

Cinsel ilgimi tamamen kaybettim.

Beck Depresyon Ölçeği